Pourquoi la méthode SMART ne suffit pas
Nouvelle année, Ramadan, nouveau chapitre de vie : on écrit ses objectifs, on les rend SMART — Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réalistes, Temporels — et puis, quelques semaines plus tard, l’élan retombe. Ce n’est pas un manque de volonté. C’est souvent le signe que l’objectif n’était pas ancré dans ce qui compte vraiment pour vous.
SMART, un bon outil… incomplet
La méthode SMART apporte de la clarté : elle transforme un vœu flou en action précise. Mais la clarté seule ne crée pas l’élan qui nous fait tenir dans la durée. Un objectif peut être parfaitement SMART et pourtant nous laisser indifférents, parce qu’il répond à une attente extérieure plutôt qu’à un désir profond.
Un objectif sans racine, c’est une plante qu’on arrose sans qu’elle ne pousse jamais vraiment.
SMART répond au « comment ». Il ne répond presque jamais au « pourquoi, au fond de moi, est-ce que cela compte ? »
S'aligner sur ses valeurs profondes
Les valeurs profondes — famille, foi, dignité, transmission, solidarité — sont le « pourquoi » derrière chaque objectif. Un but qui s’y relie garde sa force même les jours difficiles : « prendre soin de mon corps pour être présent(e) auprès des miens » tient bien mieux que « me forcer à faire du sport ».
- Quand vous êtes-vous senti(e) le plus vivant(e) ou en paix ?
- Quelle leçon de vie voudriez-vous transmettre ?
- De quoi voulez-vous qu’on se souvienne, au-delà des réussites visibles ?
Un ancrage marocain
Chez nous, les objectifs se vivent rarement seuls : famille élargie, quartier, oumma. Réussir en ignorant ce tissu de liens laisse souvent un sentiment de vide. La spiritualité — prière, sadaqa, barakah — compte aussi. Et il vaut la peine de distinguer : « Est-ce que je veux vraiment cela, ou pense-je devoir le vouloir face au qu’en-dira-t-on ? »
La méthode en 3 étapes
- Nommer la valeur : quelle valeur ce projet vient-il nourrir ?
- Formuler l’intention : « Parce que [valeur] compte pour moi, je choisis de… »
- Rendre l’objectif SMART : concret, mesurable, réaliste — porté par une racine solide.
Se traiter avec douceur
S’aligner sur ses valeurs ne veut pas dire être parfait(e). Un objectif manqué ne signifie pas que la valeur a disparu, juste que vous êtes humain(e), en chemin. Alors, avant de poser un objectif, posez-vous d’abord cette question : « Est-ce que cela nourrit ce qui compte vraiment pour moi ? »
Nour Intérieur — trouver la lumière qui guide, un objectif à la fois.